A running book does not always have to be about tempo paces, training blocks, or track & field exploits. Sometimes, reading about running can be lighthearted and humorous. How to Make Yourself Poop and 999 Other Tips All Runners Should Know is a deceptively content-dense book nestled in the breeziness of a beach read.
Written in 2018, How to Make Yourself Poop is the creation of Meghan Kita, a former Runner's World writer and Guinness World Record Holder for fastest marathon dressed as a fast food item. Given those serious and fun credentials, Meghan had to write this book! On the surface, the book markets as the perfect runner gift (or gag present); however, at its essence, it is a comprehensive, indexable compilation of every substantive issue of Runner's World over the past decade. Get past the poop, and you will find the content for which the foremost runner's magazine is known.
Running themes form the chapters: 205 Training Tips, 193 Nutritional Tips, 126 Gear Tips, 158 Motivational Tips, 169 Staying Healthy Tips, and 157 Racing Tips. Chapters are split into sub-chapters. A published Runner's World article is the basis for each running tip. The tips begin with a click-bait worthy title ("The Best Way to Tie Your Shoes," "How to Make Yourself Poop") followed by two to three sentences that condense the basis of the original article. The writing is jaunty and crisp. It is easy to skim pages for new learning or search for specific content.
Veteran runners will find much of the book's content familiar, especially given the entries' topical summary. However, most runners, even veterans, will find something new or remind themselves of something forgotten. For me, this was the Introduce, Improve, Perfect ("IIP") framework for a three-week training cycle. The concept is to introduce a new workout on week one. In week two, you increase the activity's difficulty by altering a key detail such as pace, length, or recovery. Week three is for perfection, where you increase the difficulty of the workout once more. You repeat the cycle for another workout the next three weeks.
The Reference section is the unacknowledged hero of this book. Each running tip is a synopsis of a comprehensive Runner's World article that the author notates in the Reference section. Using an internet search engine, you can find the original items for in-depth coverage, including the primary reporting, research, and scientific studies. The book then transforms from a lighthearted read into a dense, well-researched anthology of Runner's World's greatest hits over the past decade.
My lasting critique is the book's encyclopedic feel. Given this was the author's intent, it is hard to fault. Consuming the book is choppy as if you are skimming over crests of waves. Beneath these waves, there is more, but the shortness of each running tip allows you to read quickly and move on to the next. Suppose you do happen to pause on something interesting, sinking into the depth of the original Runner's World material. In that case, this book begins to unlock a wealth of knowledge codified in one of the most significant running publications.
In the end, I wish that the author titled the book to be more descriptive for what it is: The Best of Runner's World through the Years. However, I understand the irresistible marketing lure of How to Make Yourself Poop. I hope by reading this review, runners will see the value beyond the surface. My advice is to flip through the book for interest before purchase. You might find it's content a valuable reference for your shelf. Or, we can all use a great bathroom read.
Best wishes chasing your running goals,
-George
ในปี 2022 ทุกคนที่ประสบพบเจอปัญหาในเรื่องของการเงินจะหมดไปเมื่อได้ลงทุนกับ playslot888.com ผู้ให้บริการเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์แตกง่าย ที่จะสร้างรายได้ออนไลน์ ผ่านเกมสล็อตซึ่งสามารถหารายได้ได้จริง
มีเกมยอดฮิตให้เลือกเล่นเยอะมากหลายค่าย จากเว็บสล็อต
pg,slotxo เล่นผ่านเว็บ,live22 สล็อต,เว็บสล็อตโจ๊กเกอร์,สล็อต ซุปเปอร์,slot jili,pragmatic play ซึ่งมีให้เลือกเล่นมากยิ่งกว่า
1,000 เกมส์ เลยทีเดียว ซึ่งการเล่นของทุกคนจะไม่ผ่านตัวกลางใดๆ เล่นได้โดยตรง
ไได้รับการยืนยันจากหน่วยงานเมืองนอกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น GAMBLING COMMISSION ซึ่งเป็นหน่วยงานที่ควบคุมเกี่ยวกับเว็บไซต์พนันออนไลน์โดยตรง เพื่อไม่ให้ผู้รับบริการนั้นโดยการเอาเปรียบ เกมสล็อตเว็บตรงของเรานั้น ไม่มีการดัดแปลงปรับปรุงแก้ไขตัวเกมอะไร เล่นง่าย แตกง่ายแตกบ่อย ไม่เหมือนเว็บไซต์อื่นๆที่ท่านเคยเล่นมาอย่างแน่แท้ มีระบบที่จะอำนวยความสะดวกสบายให้กับสมาชิกอย่าง เว็บสล็อตฝากถอนออโต้
ที่เร็วไว ใช้เวลาไม่นานไม่เกิน 10
นาที อีกทั้งยังรองรับสล็อตเว็บตรงรองรับวอลเลท โดยไม่จำเป็นจำต้องใช้บัญชีธนาคาร อีกทั้งยังจัดเต็มไปด้วยสล็อตโปรโมชั่น
และยังเอาอกเอาใจผู้ที่มีทุนน้อย ที่จะฝากเงินรับโบนัสฟรีๆ อย่างสล็อตเว็บตรงฝาก10รับ100,เว็บ สล็อต20รับ100 สำหรับท่านที่พึงพอใจอยากมีอาชีพเสริมผ่านหนทางออนไลน์ วันนี้ playslot888.com เปิดให้บริการสมัครสล็อตออนไลน์ เข้ามาเปิดประสบการณ์ รวมสนุกได้ตลอด
24 ชั่วโมง ไม่มีวันหยุด และสำหรับใครที่ยังเป็นมือใหม่ เรามีบทความ Review สล็อตออนไลน์ ซึ่งมีเกมดังมากมายอย่างเช่น วัวนรก,สล็อตบ้านขนมหวาน,สล็อตกัวกระโหลก สามารถอ่านได้ฟรี เพิ่มโอกาสให้ เล่นสล็อต เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ไม่มีขั้นต่ำ แตกง่าย แตกบ่อย ได้มากยิ่งขึ้น สมัครเว็บตรง (https://playslot888.com/)